Ich kenne viele Frauen in meinem Alter, die hatten noch nie guten Sex. Wenn man in seinem Leben immer nur Männer hatte, die langweilig im Bett waren, dann wundert es mich nicht, wenn meine Mädels sagen: ich will guten Sex! Die Frage ist nur die, wie man eigentlich guten Sex definiert? Will man als Frau lieber Kuschelsex oder will man richtig genommen werden? Für mich persönlich kommt die letztere Variante in Betracht, denn ich will, dass der Mann nicht lange fackelt und mich so nimmt, wie er es möchte. Sex muss bei mir immer dynamisch sein. Im Bett finde ich es langweilig. Da kann beim Aufwachen etwas Sex machen, aber sonst bringt mir diese Variante nicht viel. Ich liebe es auf dem Tisch, auf dem Sessel, auf dem Sofa und in der Küche. Mit einem guten Partner kann man alles ausprobieren. Wichtig sind Männer, die regelmäßig Sport treiben, denn sie haben die bessere Kondition und kommen über die zehn Minuten Sexnummer locker hinaus.

Raucher sind mir nicht willkommen. Gleiches gilt auch für übermäßige Biertrinker, die riechen beim Sex meistens nach Bier und das ist äußerst unangenehm. Da kann von gutem Sex keine Rede mehr sein. Ich will guten Sex und ich hatte und habe auch noch immer guten Sex. Guten Sex bekommt man auch, wenn man zu seinem Körper steht. Wenn der Typ was zu meckern hat, sollte man diesen am besten wieder vor die Tür setzen. Er soll mich nehmen und nicht kritisieren. Man darf sich auch auf keine Diskussion einlassen, dann wird der Sex nur krampfig und schlecht. Man muss sich mögen und vor allem riechen können, dann macht die Sachen beiden Partnern viel Spaß und hält lange an. Ich will guten Sex – setzt euch das in den Kopf und zieht es durch, aber tut mir einen Gefallen und verzichtet auf schlechten Sex.

Trotz Kälte und unangenehmer Temperaturen sollte man mehrmals in der Woche einen ausgedehnten Spaziergang unternehmen. Jede Bewegung an der frischen Luft regt den Kreislauf an, die Durchblutung wird gefördert und der Körper kommt gerade in den Morgenstunden so richtig in den Schwung. Davon profitiert auch ihr Sexappeal. Sie werden als fitter Mensch auf Dauer mehr Spaß im Bett haben.

Den täglichen Spaziergang kann man sowohl in der Stadt als auch auf dem Land durchführen. Täglich eine halbe Stunde an der frischen Luft wirkt auf den Körper wie eine Verjüngungskur.

Ausreden sollte man nicht zulassen, die passende Kleidung dagegen schon. Denn mit der richtigen Kleidung, gibt es bekanntermaßen kein schlechtes Wetter. Neben dem gesundheitlichen Effekt kann man sich auch an der schönen Landschaft erfreuen. Gerade bei Schnee wirkt auch die Stadt sehr ruhig und gedämpft.

Hat man seinen Spaziergang erfolgreich absolviert, hat man damit nicht nur etwas für sein Immunsystem getan, sondern wird automatisch in gute Laune versetzt. Nach einem ausgedehnten Winterspaziergang ist meine Laune immer ganz besonders gut.

Glücklich sind diejenigen, die einen Wald oder Park vor der Haustür haben. Aber auch Spaziergänge am Ufer von Flüssen sind eine Wohltat für Seele und Körper.

Lassen sie sich trotz der kalten Jahreszeit nicht von ihrem Spaziergang abhalten. Bei längeren Spaziergängen sollte man sich die Route vorher anschauen, so dass man bei Schwäche eventuell mit öffentlichen Verkehrsmitteln heimkehren kann. Angepasste Kleidung und ein aufgeladenes Handy verstehen sich von selbst.

Unter keinen Umständen sollte man sich nach draußen wagen, wenn man sich schlapp und erkältet fühlt. An einem plötzlichen Herztod aufgrund von verschleppten Infektionen sind schon einige Menschen gestorben. Hören sie deshalb immer in sich hinein, bevor sie einen Spaziergang starten.